「我是因为在乎你才生气。」这句似曾相识的话,其实正在默默损害

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「我是因为在乎你才生气。」这句似曾相识的话,其实正在默默损害

放弃以爱为名控制对方,

才能有效克制嫉妒的情绪。

她在咖啡馆等男友赴约,他竟透过手机传来讯息,说还要延迟四十分钟,因为球赛延长,请她多等一会儿。

杂誌在她手上翻阅,眼泪却不听使唤地掉下来。换做是别人来看这件事,必然觉得她小题大作。男友是因为看现场球赛,时间无法拿捏好,又不是去做什幺不正当的事情。而且,他已经及时告知,她有什幺好生气、甚至伤心呢?

对她而言,却不是这样的。回想起来,只有刚热恋的那三个月,她享受过「第一优先」的特权,之后她的顺位就渐渐被摆到后面。而今,是连观赏一场球赛转播,都比跟她约会重要了。

她觉得自己彻头彻尾地输了。一个鲜活的美女,输给一场棒球转播。

但是,男友并不是这样想的。他认为,球赛是瞬间播完就看不到,女友却是一辈子都还会相见。所以,双方就因为对于「珍惜」的定义不同,而产生「在不在意」的误解。

「我之所以会伤心,是因为我还在意你!」这句话多幺熟悉,听起来多幺有道理。但若不深刻反省,一再以爱为名,追杀对方的表现不如你意,将来就不会只是你自己伤心而已,很可能会伤害到彼此,甚至毁灭了这段感情。

或者,试着更一针见血地重新翻译这句话。「我之所以会伤心,是因为我还在意你!」的本意,其实是:「我之所以会伤心,是因为你没有像我在意你这样的在意我!」

犹如亲子教养过程中,常被大人理所当然地拿来当作挡箭牌的这一句话:「爱之深,责之切!」是一样的道理。

明明很爱一个人,却还是会对他生气,表面上解释为:那是因为有所期待,才会有的情绪。 困难的是,若是抽离情绪,提醒自己不要对他生气,久而久之,很可能因为一再失望,而把自己训练得变成冷漠或疲乏,可能情感都失去。

爱对方,不就是希望他可以幸福快乐吗?如果他的幸福快乐,不是因为你,你可以容许吗?或是,只要他活出未能如你所愿的幸福快乐,你就会有挫折感,觉得他不应该,也不可以!

爱的练习题之一,是如何抽离嫉妒的情绪,而不失情感的甜蜜。

无论你面临的竞争,是一场球赛、一个前女友(前男友),或一个恶婆婆(剥夺你们相处时间的亲戚),面对彼此之间的资源冲突时,若觉察是一种嫉妒对方比自己更享受的内在恶魔,就必须要提醒自己:立刻删除掉生气、失望的负面情绪,善用比小情小爱更慈悲的层次,去体会对方的需要。

唯有放下自我为中心的执念,以长久希望对方好的情感,来战胜短暂的嫉妒情绪,才不会为了这一时之间消化不掉的嫉妒情绪,而连长远的珍贵情感都被捨弃。

《爱的每一刻,都能安心做自己!》

「我是因为在乎你才生气。」这句似曾相识的话,其实正在默默损害

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